男科醫(yī)師介紹說，前列腺炎同屬于前列腺疾病的常見一種。前列腺痛，導(dǎo)致男性出現(xiàn)疼痛是不可少的。很多原因會導(dǎo)致前列腺痛的發(fā)生，男性患上該病后要及時選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，檢查出原因后也好針對性進(jìn)行治療。除此之外，男性前列腺炎要做好預(yù)防工作。那么，前列腺炎怎么預(yù)防呢？平泉男科醫(yī)院醫(yī)生帶您了解下。
前列腺炎怎么預(yù)防呢？
一、避免久坐不動
經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動有助于減輕癥狀。
二、忌酒、少食辛辣
大量飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，有可能導(dǎo)致前列腺痛;咖啡因、辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，導(dǎo)致排尿困難。
三、防止受涼
受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，因前列腺液淤積導(dǎo)致前列腺充血，引發(fā)前列腺痛。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，可以減緩癥狀。
四、適量飲水
飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。多喝水可以稀釋尿液，故夏天除夜間適當(dāng)減少飲水以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。
五、不憋尿、不可過勞
憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣;疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機(jī)會，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。
哪些措施可以緩解前列腺痛？
一、在熱水中(以能忍受的溫為限)坐浴15～30分鐘，每天1～2次。
二、前列腺痛患者應(yīng)多補(bǔ)充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出廢物、細(xì)菌和毒素。
三、運(yùn)動，走路是男性的運(yùn)動方式，另外還要注意的是此時不宜騎自行車，避免車座壓迫前列腺，加重病痛。
四、經(jīng)常按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴，有助于改善前列腺的功能，緩解前列腺痛。
五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅，不但對前列腺痛有幫助，還對幾乎所有前列腺疾病有幫助。
溫馨提示：上述就是關(guān)于男性前列腺痛的簡單介紹，希望對廣大男性有所幫助。男科醫(yī)師表示，生活中男性朋友應(yīng)該更好重視自身的健康，更多的關(guān)懷男性的前列腺健康，來盡量減少前列腺疾病的影響。祝您健康。